第一百七十九章 训练狂魔
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沈颜陪他在圣安东尼奥呆了三天便踏上归途。
邓鸿飞目送着她进入候机大厅一直消失在视野尽头。
心里颇有些不舍。
两个人共度的时光，轻松快乐，无话不谈。
他开始觉得双方的关系似乎走上了理想中的那个状态。
好在还有篮球陪着他。
篮球能让他的生活变得充实。
2013年11月13日，圣安东尼奥马刺主场迎战华盛顿奇才。
天天都期望着能看到邓鸿飞的观众们敏锐的捕捉到了在替补席上坐着，穿着一身西装革履的人影。
这个装扮，很显然就是上不了场了。
实际上，赛前公布的名单里面，也确实没有邓鸿飞。
根据波波维奇的安排，主场的比赛邓鸿飞可以到场观看，用来学习战术，了解形势。
而客场的比赛，就得留在圣安东尼奥封闭式的训练。
所以，观众们就发现，只有马刺主场的比赛才能看到邓鸿飞，客场就不会随队。
有人发现了这个规律，通过种种蛛丝马迹推断出邓鸿飞可能是在进行着某种训练。
当然，更多的声音还是认为邓鸿飞的伤势比较严重。
外界的声音越来越消极。
但不得不说约翰-尼侬是个好经纪人，他陆续为邓鸿飞接了好几个广告和代言。
而且价格不菲。
银行卡里的余额越来越长。
不过有了钱之后邓鸿飞也没有乱用，支付完约翰的佣金后，他也从中抽出一部分钱正式聘用了尼古拉-萨穆埃尔。
在后者的帮助下，继续度过一天又一天难熬的恢复性训练。
——
时间过得很快。
外界的各种声音也是众说纷纭。
然而邓鸿飞过着闭目塞听的日子，专注于恢复，同时也在提升。
让萨穆埃尔很惊讶的是，邓鸿飞的恢复速度很快。
第一个月，他就能跪在瑜伽球上保持很长时间的平衡。
第二个月，就可以做到跪在瑜伽球上保持平衡的同时，举左右各十公斤的壶铃。
不过坚持不了太长时间，但到第三个月的时候，就能保持三五分钟了。
核心力量几乎已经恢复到一个不错的状态。
这点从他日渐稳定的投篮就能看出训练成效。
邓鸿飞自己也能感觉到过去那种投篮的感觉开始回归，通过训练之王系统的列表。
他的核心力量一栏通过集中性训练，提高到了73，中远距离投篮能力也因祸得福。
通过大量练习，中投能力值增长到88，三分能力也从原本的71提高到78。
似乎核心力量让身体整体发力更加协调，他的弹跳力也从69增加到了75。
反而是力量属性，下降了两点，落回83。
进步固然喜人，但只有萨穆埃尔知道，邓鸿飞付出了怎么样的努力，可以说超过了nba里面绝大多数球员。
他渴望变强的那颗心，简直是萨穆埃尔见所未见的。
以至于在今天的核心训练课里，萨穆埃尔直言不讳地说道：“邓，你现在的状态，已经可以解禁了。”
邓鸿飞一脚挑起地上的球，顺手投出。
球在空中划过漂亮的弧线，精准命中！
“尼古拉，我想要再练习一段时间，我希望让我的核心力量再得到更大的提升。”
邓鸿飞体会到了核心力量的好处。
这个数值的增长，同时会影响其他的数值，并且能让自己的身体感觉更好。
他现在对于自己的投篮越发自信。
前些天，才在波波维奇考校性的旁观下，投出了三分球100投92中的成绩。
如此惊艳的表现，让马刺众人简直惊呆。
这种进步和邓鸿飞坚持用大球投篮这种极限训练方式不无关系。
他甚至是不断提高大球的尺寸，现在使用的投篮大球，直径仅仅比篮筐小了两厘米。
相当于将一颗球放置到篮筐中央，周围只有一厘米的容错空间。
对于上场，反而是沉下了气，并不急着复出，因为他开始明白这种专注于训练的时间有多么宝贵。
况且现在马刺的战绩也不错。
“嗯，我会帮你争取到足够的时间。”
萨穆埃尔理解他的想法，点点头应下。
突然，邓鸿飞问道，“我现在能不能采取一些极限训练方式。”
说话间，他走到场边，和萨穆埃尔一起，自己则是自顾自地拿起背包从里面翻出了一台平板电脑，点出一幅图说道，“像勒布朗詹姆斯这样，提着橡胶轮胎行走。”
“不行。”
萨穆埃尔立刻摇起头，“他每年花费一百万美金保养自己的身体，而且勒布朗的骨架结构还有硬度都非一般人可以比拟，不要乱学他的训练方式。”
“不过你可以像科比那样。”
“试试吧？”
“可以。”
邓鸿飞想了想。
他想要看看自己的意志力，自己的身体，能否经受住那些nba超巨的极限锻炼方法。
萨穆埃尔所说的科比的训练方式，即为举世闻名，堪称变态的666训练法。
3个6分别代表的是：每周6天，每天6个小时，每天6个阶段。
6个阶段分别为：
第一阶段：中距离跳投1000个，三分球跳投1000个【投进了才算】
第二阶段：跳箱300次
第三阶段：20到30次100米冲刺
第四阶段：10-15组举杠铃，每组10-15个。
第五阶段：400个深蹲。
第六阶段：300个俯卧撑。
强度很大，每个项目都很有针对性。
但萨穆埃尔一点儿都不怀疑邓鸿飞能坚持下来。
在他的心目中，已经为邓鸿飞打下了训练狂魔这一标签。
后来的事实证明，邓鸿飞不仅仅能坚持，还嫌强度不够，又给自己加了些科目。
比如在游泳池里面跑步、比如拖着三百斤的轮胎在街上狂奔……
除此之外，他还用获取的训练点数反复进入球星体验空间，提高自己各方面篮球素养。
一切的一切，简直让萨穆埃尔叹为观止。
同时面对马刺教练组询问邓鸿飞的情况，他也只是说，还未调整到最佳状态来敷衍，为邓鸿飞争取更多的提升机会。
只是广大的中国球迷已经等不及了。
网上唱衰声音一片……
距离伤停当日，已经过了快5个月。
nba常规赛的赛程都快进入到末期。
包括波波维奇在内都没有料到，邓鸿飞这一个“伤停”，几乎快要等同于赛季报销了……
邓鸿飞目送着她进入候机大厅一直消失在视野尽头。
心里颇有些不舍。
两个人共度的时光，轻松快乐，无话不谈。
他开始觉得双方的关系似乎走上了理想中的那个状态。
好在还有篮球陪着他。
篮球能让他的生活变得充实。
2013年11月13日，圣安东尼奥马刺主场迎战华盛顿奇才。
天天都期望着能看到邓鸿飞的观众们敏锐的捕捉到了在替补席上坐着，穿着一身西装革履的人影。
这个装扮，很显然就是上不了场了。
实际上，赛前公布的名单里面，也确实没有邓鸿飞。
根据波波维奇的安排，主场的比赛邓鸿飞可以到场观看，用来学习战术，了解形势。
而客场的比赛，就得留在圣安东尼奥封闭式的训练。
所以，观众们就发现，只有马刺主场的比赛才能看到邓鸿飞，客场就不会随队。
有人发现了这个规律，通过种种蛛丝马迹推断出邓鸿飞可能是在进行着某种训练。
当然，更多的声音还是认为邓鸿飞的伤势比较严重。
外界的声音越来越消极。
但不得不说约翰-尼侬是个好经纪人，他陆续为邓鸿飞接了好几个广告和代言。
而且价格不菲。
银行卡里的余额越来越长。
不过有了钱之后邓鸿飞也没有乱用，支付完约翰的佣金后，他也从中抽出一部分钱正式聘用了尼古拉-萨穆埃尔。
在后者的帮助下，继续度过一天又一天难熬的恢复性训练。
——
时间过得很快。
外界的各种声音也是众说纷纭。
然而邓鸿飞过着闭目塞听的日子，专注于恢复，同时也在提升。
让萨穆埃尔很惊讶的是，邓鸿飞的恢复速度很快。
第一个月，他就能跪在瑜伽球上保持很长时间的平衡。
第二个月，就可以做到跪在瑜伽球上保持平衡的同时，举左右各十公斤的壶铃。
不过坚持不了太长时间，但到第三个月的时候，就能保持三五分钟了。
核心力量几乎已经恢复到一个不错的状态。
这点从他日渐稳定的投篮就能看出训练成效。
邓鸿飞自己也能感觉到过去那种投篮的感觉开始回归，通过训练之王系统的列表。
他的核心力量一栏通过集中性训练，提高到了73，中远距离投篮能力也因祸得福。
通过大量练习，中投能力值增长到88，三分能力也从原本的71提高到78。
似乎核心力量让身体整体发力更加协调，他的弹跳力也从69增加到了75。
反而是力量属性，下降了两点，落回83。
进步固然喜人，但只有萨穆埃尔知道，邓鸿飞付出了怎么样的努力，可以说超过了nba里面绝大多数球员。
他渴望变强的那颗心，简直是萨穆埃尔见所未见的。
以至于在今天的核心训练课里，萨穆埃尔直言不讳地说道：“邓，你现在的状态，已经可以解禁了。”
邓鸿飞一脚挑起地上的球，顺手投出。
球在空中划过漂亮的弧线，精准命中！
“尼古拉，我想要再练习一段时间，我希望让我的核心力量再得到更大的提升。”
邓鸿飞体会到了核心力量的好处。
这个数值的增长，同时会影响其他的数值，并且能让自己的身体感觉更好。
他现在对于自己的投篮越发自信。
前些天，才在波波维奇考校性的旁观下，投出了三分球100投92中的成绩。
如此惊艳的表现，让马刺众人简直惊呆。
这种进步和邓鸿飞坚持用大球投篮这种极限训练方式不无关系。
他甚至是不断提高大球的尺寸，现在使用的投篮大球，直径仅仅比篮筐小了两厘米。
相当于将一颗球放置到篮筐中央，周围只有一厘米的容错空间。
对于上场，反而是沉下了气，并不急着复出，因为他开始明白这种专注于训练的时间有多么宝贵。
况且现在马刺的战绩也不错。
“嗯，我会帮你争取到足够的时间。”
萨穆埃尔理解他的想法，点点头应下。
突然，邓鸿飞问道，“我现在能不能采取一些极限训练方式。”
说话间，他走到场边，和萨穆埃尔一起，自己则是自顾自地拿起背包从里面翻出了一台平板电脑，点出一幅图说道，“像勒布朗詹姆斯这样，提着橡胶轮胎行走。”
“不行。”
萨穆埃尔立刻摇起头，“他每年花费一百万美金保养自己的身体，而且勒布朗的骨架结构还有硬度都非一般人可以比拟，不要乱学他的训练方式。”
“不过你可以像科比那样。”
“试试吧？”
“可以。”
邓鸿飞想了想。
他想要看看自己的意志力，自己的身体，能否经受住那些nba超巨的极限锻炼方法。
萨穆埃尔所说的科比的训练方式，即为举世闻名，堪称变态的666训练法。
3个6分别代表的是：每周6天，每天6个小时，每天6个阶段。
6个阶段分别为：
第一阶段：中距离跳投1000个，三分球跳投1000个【投进了才算】
第二阶段：跳箱300次
第三阶段：20到30次100米冲刺
第四阶段：10-15组举杠铃，每组10-15个。
第五阶段：400个深蹲。
第六阶段：300个俯卧撑。
强度很大，每个项目都很有针对性。
但萨穆埃尔一点儿都不怀疑邓鸿飞能坚持下来。
在他的心目中，已经为邓鸿飞打下了训练狂魔这一标签。
后来的事实证明，邓鸿飞不仅仅能坚持，还嫌强度不够，又给自己加了些科目。
比如在游泳池里面跑步、比如拖着三百斤的轮胎在街上狂奔……
除此之外，他还用获取的训练点数反复进入球星体验空间，提高自己各方面篮球素养。
一切的一切，简直让萨穆埃尔叹为观止。
同时面对马刺教练组询问邓鸿飞的情况，他也只是说，还未调整到最佳状态来敷衍，为邓鸿飞争取更多的提升机会。
只是广大的中国球迷已经等不及了。
网上唱衰声音一片……
距离伤停当日，已经过了快5个月。
nba常规赛的赛程都快进入到末期。
包括波波维奇在内都没有料到，邓鸿飞这一个“伤停”，几乎快要等同于赛季报销了……
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