第106章 新的训练
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前往机场的路上，一路无言。
舒苒终于忍不住出声，“你就没什么想说的？”
傅易青神色平静，“我一直在等这一天。”
舒苒惊讶得嘴唇微张，但她的惊讶只是没听明白傅易青的意思。
他缓缓将目光对上她，“因为我知道，我所认识的舒苒一定不会就这样被困难打败。”
“只是……如果要重新开始，就要做好十足的准备迎接更多的困难。”傅易青神情认真道。
舒苒当然明白。
再来一次，需要更大的勇气。
这种勇气不仅仅是面对曾经过往时的勇气，更是面对未知未来的勇气。
放弃很简单，这一年的荒废只会让她后面的路更难走。
可一旦坚定信念，舒苒就不会再把“放弃”两个字挂在嘴边。
舒苒抬头，“我明白。”眼神中再没一点退缩的胆怯。
“不管发生什么，有我在。”傅易青的声线温暖。
手背被纳入一道温暖的旋涡中，她低头看向那只修长匀称的手，心中没有半点旖旎之意，只有源源不断的温暖提醒着她。
她不是一个人在战斗。
回归的第一步，训练。
一年没有训练，这在现役运动员身上是绝无可能出现的事。
一年的缺失，舒苒失去的不仅仅是对冰面和动作的熟悉，还有体力和结实的手臂、腿部肌肉。
体力是保证一个选手能够完整地滑完一场比赛，节目难度构成越高，所需要的体力也就越大；后者则是让选手能够更好地抵御住落冰时的冲击力，更好地分散对脚踝和膝盖的伤害。
但现在，舒苒都得重新开始。
恢复训练的事，除了他们俩以及秦流北和许婧瑜外，他们并未告诉其他人。
训练第一天，秦流北和许婧瑜也随即赶到。
之前右脚踝处的红肿消后留下了一个鼓起的小包，旧冰鞋彻底没法穿了，一年前的新冰鞋也有些大了，重新定做冰鞋至少还需要一个多月，所以暂时只能穿一年前的冰鞋。
舒苒只得在脚踝处塞入一只短丝袜，这才缓解了冰鞋的松动感。
刚站上冰面，冰场的熟悉气息便将舒苒笼罩其中。
她忽然感到有一种特别的兴奋感，那是一种想要快速开始表演的冲动。
只听傅易青道，“舒苒，还记得五年前的节目《不能说的秘密》吗？”
舒苒：“要滑这个？”
傅易青点头。
舒苒虽然不明白，但经过这么多，她对傅易青已经到了无条件信任的状态，“记得。”
傅易青：“那就滑这个，我让流北记录一下你现在的数据。”
舒苒点了头，脚下蹬冰，一下便到了场中央。
每一个选手，对于曾经的表演内容都不会忘记，因为每一个节目都滑了成千上万遍，即便一时半会儿想不起来，但只要听到音乐，他们的肢体似是被音乐牵线着摆动，已经成为了一种本能。
舒苒毫无保留地表演，变化的步法稍稍有些遗忘，她便自由组合接续步，但动作并不算太流畅，最直接的问题还是在跳跃上，除却一个差点摔倒的3T，其余的跳跃全部失败。
摔得惨烈程度从在旁观看的许婧瑜的心疼表情上就能看出。
舒苒已经有所预感地滑出场，“怎么样？”
傅易青面色凝重，“艺术表现能力还在，所有的问题都在技术上。体力不够，后半段的起跳高度完全比不上前面的，旋转周数不够，旋转时浮腿的抬起动作看上去没有以前那么轻松……”
舒苒没想到傅易青的点评这么犀利，几乎把她知道的和不知道的问题都给指了出来，顿时让舒苒有一种曾经那个严厉且铁面无情的傅易青又回来了的感觉。
“好了好了。”秦流北也听不下去，忍不住打断傅易青，“来看看我的。”
其余三人便抬起眸光，只看到屏幕上一组组的数据以及一个个复杂的数学公式以及图表，文字少得可怜。
舒苒相信这些数据恐怕只有秦流北才看得懂。
秦流北指着其中一张图，道，“首先是体力问题，这个就算我和老傅不说，你应该也感觉到自己滑得很吃力吧？”
舒苒老实点头。
秦流北继续：“其次，落冰时你始终是向滑行方向倒，你的平衡点没有找对，以前你的平衡点是在落冰时的斜45°角上，包括落冰后右腿和冰面所构成的角度也是45°，但是你今天在空中开始落冰的角度却是15°，落冰后的角度也只有18°，这说明你的起跳高度不够，其次还在于你的转速，你的转速慢了。”
傅易青双手抱臂，“起跳高度不够，转速下降，导致你有两个跳跃出现周数不足的问题，所以一直摔。”
秦流北打了个响指，“没错。”
舒苒的眉头拧到了一处。
“还有一点老傅刚才也提到了，你的贝尔曼旋转抬起浮腿时，浮腿的膝盖弯曲度太明显，所以你还要训练韧带，这里出现了旋转周数不足的问题，所以问题还是在于体力和腿部肌群组上。”
这么一连串听下来，舒苒只明白了一点，她有很多问题。
舒苒顿时开始后悔自己为什么要停训一年之久，以至于她遇到了训练有史以来最大的困难。
“但是，这对于我们而言，也许会是一个好消息。”
说话的是傅易青。
话音刚落，所有人都看向他，舒苒和许婧瑜是不解，秦流北则是一脸的惊恐神色，仿佛在想“我倒要看看你要怎么瞎说”。
傅易青：“正因为你都忘了，这样更有利于我们纠正你以前的一些小错误，比如有时候会错刃之类的问题，你今天都没有出现。”
舒苒有些哭笑不得，“傅教练，你就别安慰我了。”
“他说得对。”秦流北一脸恍然，“我刚才还以为他是要安慰你，但是你今天，确实没有出现过错刃的问题。”
就拿认字这件事来说，一个孩子尚不识得许多字的时候看一本书，他对一个不认识的字会有错误的读音，这个错误的读音会一直伴随着他的成长而被熟知，往后再看到这个字，他在心底首先想起的仍旧是这个字的错误读音，除非有意识地一直记住，否则很难纠正错误。
滑冰也是一样的道理。
运动员们的训练大多从4、5岁开始，那时年少无知，如果教练没有纠正他们的错误动作，那么错误动作在成年后就很难改正，这也就是为什么有不少世界级别的名将多次出现错刃问题却没法纠正的原因，而错刃这个问题最大的关键在于，纠正就得推翻曾经的训练习惯，训练习惯是一个运动员从小养成的。
这个问题就好比，一个人从小用左手拿筷子的人，长大后被告知得用右手拿筷子，他的右手能拿，但即便在艰苦的训练中学会了右手拿筷，熟悉度也不比不上左手。
照傅易青的说法，这倒还真算是一个好消息。
第一天的训练，傅易青没有刻意安排。
接下去的几天里，傅易青对舒苒也是放养的状态，舒苒便按照自己的想法训练。
见舒苒一个人辛苦摸索，秦流北也看不下去了。
秦流北推开书房门，就见傅易青戴着眼镜，一脸疲惫地看着笔记本，拿着笔写个不停。
秦流北：“我说老傅，你这几天干嘛呢？你不是一早就等着舒苒上冰训练，现在她下定决心了，你倒是好，也不去看她训练，也不管她，还让我代班，我就不明白了，到底你是她教练，还是我是她教练？”
他抬头，“你也是他的教练，不是吗？”
秦流北一时无语反驳，“呃……”
傅易青重新将目光投向笔记本上。
“我倒要看看，你这几天不管舒苒，到底在干什么。”
秦流北快步过去，看到屏幕上的内容，顿时傻了眼。
一行行的文字看得人头晕，其中还穿插着图表。
秦流北：“论文？！”
傅易青眉宇微拧，似是有些不悦思绪被打断。
秦流北终于明白，“所以你这几天放养舒苒，是在研究怎么给她安排训练？”
“可以这么说。”傅易青说，“所以我并不是放养她，现在，可以让我继续研究了？”
秦流北一怔，一摆手，示意他继续，但目光仍旧停留在屏幕上。
片刻后，秦流北又道，“所以你为什么不让我这个专业的数据分析高手来帮你分担？你难道不觉得我更擅长这类工作？”
傅易青：“舒苒总该有一个人看着，但这边的工作，可以没你，但必须有我。”
“……”秦流北舔了舔唇，“你贬低我的时候可以不顺带夸自己吗？”
舒苒有预感傅易青在准备着什么，在秦流北声称要替她讨个公道后的第二天，傅易青终于下了楼。
他的下巴上长出了青色的胡茬，透过镜片，舒苒还能看到他眼睛里明显的红血丝，尽管有些狼狈，但这是他第一次在舒苒面前戴眼睛，斯文的模样有一种独特的矜贵禁欲感。
傅易青似乎心情不错，嘴边挂着浅笑，“我已经帮你安排了新的训练模式，从今天开始按照新的训练日程开始训练。”
连日来糟糕的训练也影响了舒苒的心情，但傅易青的话却一扫她的阴霾。
只要是傅易青说的话，就证明真的没什么可以担忧的了。
她能做的，就是按照傅易青的方式训练。
她笑弯了眉眼，“好。”
前往机场的路上，一路无言。
舒苒终于忍不住出声，“你就没什么想说的？”
傅易青神色平静，“我一直在等这一天。”
舒苒惊讶得嘴唇微张，但她的惊讶只是没听明白傅易青的意思。
他缓缓将目光对上她，“因为我知道，我所认识的舒苒一定不会就这样被困难打败。”
“只是……如果要重新开始，就要做好十足的准备迎接更多的困难。”傅易青神情认真道。
舒苒当然明白。
再来一次，需要更大的勇气。
这种勇气不仅仅是面对曾经过往时的勇气，更是面对未知未来的勇气。
放弃很简单，这一年的荒废只会让她后面的路更难走。
可一旦坚定信念，舒苒就不会再把“放弃”两个字挂在嘴边。
舒苒抬头，“我明白。”眼神中再没一点退缩的胆怯。
“不管发生什么，有我在。”傅易青的声线温暖。
手背被纳入一道温暖的旋涡中，她低头看向那只修长匀称的手，心中没有半点旖旎之意，只有源源不断的温暖提醒着她。
她不是一个人在战斗。
回归的第一步，训练。
一年没有训练，这在现役运动员身上是绝无可能出现的事。
一年的缺失，舒苒失去的不仅仅是对冰面和动作的熟悉，还有体力和结实的手臂、腿部肌肉。
体力是保证一个选手能够完整地滑完一场比赛，节目难度构成越高，所需要的体力也就越大；后者则是让选手能够更好地抵御住落冰时的冲击力，更好地分散对脚踝和膝盖的伤害。
但现在，舒苒都得重新开始。
恢复训练的事，除了他们俩以及秦流北和许婧瑜外，他们并未告诉其他人。
训练第一天，秦流北和许婧瑜也随即赶到。
之前右脚踝处的红肿消后留下了一个鼓起的小包，旧冰鞋彻底没法穿了，一年前的新冰鞋也有些大了，重新定做冰鞋至少还需要一个多月，所以暂时只能穿一年前的冰鞋。
舒苒只得在脚踝处塞入一只短丝袜，这才缓解了冰鞋的松动感。
刚站上冰面，冰场的熟悉气息便将舒苒笼罩其中。
她忽然感到有一种特别的兴奋感，那是一种想要快速开始表演的冲动。
只听傅易青道，“舒苒，还记得五年前的节目《不能说的秘密》吗？”
舒苒：“要滑这个？”
傅易青点头。
舒苒虽然不明白，但经过这么多，她对傅易青已经到了无条件信任的状态，“记得。”
傅易青：“那就滑这个，我让流北记录一下你现在的数据。”
舒苒点了头，脚下蹬冰，一下便到了场中央。
每一个选手，对于曾经的表演内容都不会忘记，因为每一个节目都滑了成千上万遍，即便一时半会儿想不起来，但只要听到音乐，他们的肢体似是被音乐牵线着摆动，已经成为了一种本能。
舒苒毫无保留地表演，变化的步法稍稍有些遗忘，她便自由组合接续步，但动作并不算太流畅，最直接的问题还是在跳跃上，除却一个差点摔倒的3T，其余的跳跃全部失败。
摔得惨烈程度从在旁观看的许婧瑜的心疼表情上就能看出。
舒苒已经有所预感地滑出场，“怎么样？”
傅易青面色凝重，“艺术表现能力还在，所有的问题都在技术上。体力不够，后半段的起跳高度完全比不上前面的，旋转周数不够，旋转时浮腿的抬起动作看上去没有以前那么轻松……”
舒苒没想到傅易青的点评这么犀利，几乎把她知道的和不知道的问题都给指了出来，顿时让舒苒有一种曾经那个严厉且铁面无情的傅易青又回来了的感觉。
“好了好了。”秦流北也听不下去，忍不住打断傅易青，“来看看我的。”
其余三人便抬起眸光，只看到屏幕上一组组的数据以及一个个复杂的数学公式以及图表，文字少得可怜。
舒苒相信这些数据恐怕只有秦流北才看得懂。
秦流北指着其中一张图，道，“首先是体力问题，这个就算我和老傅不说，你应该也感觉到自己滑得很吃力吧？”
舒苒老实点头。
秦流北继续：“其次，落冰时你始终是向滑行方向倒，你的平衡点没有找对，以前你的平衡点是在落冰时的斜45°角上，包括落冰后右腿和冰面所构成的角度也是45°，但是你今天在空中开始落冰的角度却是15°，落冰后的角度也只有18°，这说明你的起跳高度不够，其次还在于你的转速，你的转速慢了。”
傅易青双手抱臂，“起跳高度不够，转速下降，导致你有两个跳跃出现周数不足的问题，所以一直摔。”
秦流北打了个响指，“没错。”
舒苒的眉头拧到了一处。
“还有一点老傅刚才也提到了，你的贝尔曼旋转抬起浮腿时，浮腿的膝盖弯曲度太明显，所以你还要训练韧带，这里出现了旋转周数不足的问题，所以问题还是在于体力和腿部肌群组上。”
这么一连串听下来，舒苒只明白了一点，她有很多问题。
舒苒顿时开始后悔自己为什么要停训一年之久，以至于她遇到了训练有史以来最大的困难。
“但是，这对于我们而言，也许会是一个好消息。”
说话的是傅易青。
话音刚落，所有人都看向他，舒苒和许婧瑜是不解，秦流北则是一脸的惊恐神色，仿佛在想“我倒要看看你要怎么瞎说”。
傅易青：“正因为你都忘了，这样更有利于我们纠正你以前的一些小错误，比如有时候会错刃之类的问题，你今天都没有出现。”
舒苒有些哭笑不得，“傅教练，你就别安慰我了。”
“他说得对。”秦流北一脸恍然，“我刚才还以为他是要安慰你，但是你今天，确实没有出现过错刃的问题。”
就拿认字这件事来说，一个孩子尚不识得许多字的时候看一本书，他对一个不认识的字会有错误的读音，这个错误的读音会一直伴随着他的成长而被熟知，往后再看到这个字，他在心底首先想起的仍旧是这个字的错误读音，除非有意识地一直记住，否则很难纠正错误。
滑冰也是一样的道理。
运动员们的训练大多从4、5岁开始，那时年少无知，如果教练没有纠正他们的错误动作，那么错误动作在成年后就很难改正，这也就是为什么有不少世界级别的名将多次出现错刃问题却没法纠正的原因，而错刃这个问题最大的关键在于，纠正就得推翻曾经的训练习惯，训练习惯是一个运动员从小养成的。
这个问题就好比，一个人从小用左手拿筷子的人，长大后被告知得用右手拿筷子，他的右手能拿，但即便在艰苦的训练中学会了右手拿筷，熟悉度也不比不上左手。
照傅易青的说法，这倒还真算是一个好消息。
第一天的训练，傅易青没有刻意安排。
接下去的几天里，傅易青对舒苒也是放养的状态，舒苒便按照自己的想法训练。
见舒苒一个人辛苦摸索，秦流北也看不下去了。
秦流北推开书房门，就见傅易青戴着眼镜，一脸疲惫地看着笔记本，拿着笔写个不停。
秦流北：“我说老傅，你这几天干嘛呢？你不是一早就等着舒苒上冰训练，现在她下定决心了，你倒是好，也不去看她训练，也不管她，还让我代班，我就不明白了，到底你是她教练，还是我是她教练？”
他抬头，“你也是他的教练，不是吗？”
秦流北一时无语反驳，“呃……”
傅易青重新将目光投向笔记本上。
“我倒要看看，你这几天不管舒苒，到底在干什么。”
秦流北快步过去，看到屏幕上的内容，顿时傻了眼。
一行行的文字看得人头晕，其中还穿插着图表。
秦流北：“论文？！”
傅易青眉宇微拧，似是有些不悦思绪被打断。
秦流北终于明白，“所以你这几天放养舒苒，是在研究怎么给她安排训练？”
“可以这么说。”傅易青说，“所以我并不是放养她，现在，可以让我继续研究了？”
秦流北一怔，一摆手，示意他继续，但目光仍旧停留在屏幕上。
片刻后，秦流北又道，“所以你为什么不让我这个专业的数据分析高手来帮你分担？你难道不觉得我更擅长这类工作？”
傅易青：“舒苒总该有一个人看着，但这边的工作，可以没你，但必须有我。”
“……”秦流北舔了舔唇，“你贬低我的时候可以不顺带夸自己吗？”
舒苒有预感傅易青在准备着什么，在秦流北声称要替她讨个公道后的第二天，傅易青终于下了楼。
他的下巴上长出了青色的胡茬，透过镜片，舒苒还能看到他眼睛里明显的红血丝，尽管有些狼狈，但这是他第一次在舒苒面前戴眼睛，斯文的模样有一种独特的矜贵禁欲感。
傅易青似乎心情不错，嘴边挂着浅笑，“我已经帮你安排了新的训练模式，从今天开始按照新的训练日程开始训练。”
连日来糟糕的训练也影响了舒苒的心情，但傅易青的话却一扫她的阴霾。
只要是傅易青说的话，就证明真的没什么可以担忧的了。
她能做的，就是按照傅易青的方式训练。
她笑弯了眉眼，“好。”
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