第二百一十五章 适应
“怎么样，还适应吗？”廖学良上前关心问道。
而牧屿，则是站在一旁，双手撑在大腿上，低着头，气喘吁吁，并没有回应。
说实话，两百米的距离，可能很多人都能轻松的跑完，一点都不费劲。
但是，若是没过五米，有一个障碍，而且障碍还是一左一右，必须来回的经过这些障碍物，这可就有点费劲了。
本身，牧屿对于运动员们的训练就不熟练，动作更是生疏。
而因为不熟练，则是让牧屿走了很多弯路。
甚至经过有些障碍物的时候，需要花费很大的力气去控制自己的方向。
消耗他体力的同时，打断了他的呼吸节奏。
呼吸节奏被打乱，牧屿就感觉有点手忙脚乱，浑身不协调了。
所以，原本简单的两百米，牧屿简直就像是跑了两万米一般，气喘吁吁，说不上话。
“呼，有点难顶。”牧屿开口，摇了摇头。
看着牧屿的惨状，廖学良的脸上露出笑容，发出爽朗的笑声：“不适应就对了，一般刚来训练的新运动员，很多跑到半路都停下了，像你这样跑完全程的，挺少见的。
如果你真能和其余的运动员一样，不适应的，就是我了。”
牧屿摇了摇头，没有说话，显然是对于自己的表现不满意。
拥有强大的身体素质，还累成这样，不应该。
廖学良看着垂头丧气的牧屿，知道必须鼓励一下，随即开口：“这样吧，我单独给你找个人辅导，教一教障碍物跑步的技巧。
李坤，出列。”
“教练。”一个黝黑青年站了出来。
“今天上午，你的主要任务，就是教导牧屿穿透障碍物跑步的要领，明白吗？”
“明白。”
说完，廖学良带着剩余的队员继续训练，去下一个地点。
跑道上，只剩下牧屿和刚才出列的青年，李坤。
黝黑青年李坤缓步来到了牧屿的身边，伸出手：“你好，我是李坤。”
“牧屿。”牧屿摆了摆手之后，继续休息。
“其实你已经很厉害了，廖教练说的第一次来，没有跑完全程的，就有当初的我。
而且，看了你刚才的表现，我很佩服你。”
李坤开口，黝黑的面容上，是憨厚的笑容。
“多谢。”
随即，两人便开始交流起来。
交谈之中，牧屿得知。
李坤是滑雪队的队长，练习滑雪的时间很长，足足十五年，后来转战高山滑雪，有练习了七年，到如今，将近三十岁的他，是队伍的队长。
在国内的圈子里，李坤是当之无愧的老大哥。
一些比赛之中，李坤拿到了不少奖杯。
甚至在国际上，也多多少少露过脸。
李坤说，这几年，只要队伍里来新人，都是他帮忙训练的。
主要是随着年纪的增长，再加上伤病的影响，他的职业生涯已经没有几年了，所以已经在往教练的方向靠拢。
估计最多一年左右，就会退役，转型助教或者教练。
说了一些之后，李坤看到牧屿呼吸平稳，直接开口：“走吧，我们开始训练。”
带着牧屿，李坤站在赛道上，和牧屿并排。
“这次，我们不需要很快的速度，保持平稳的速度就行。
这样吧，稍后的跑步过程之中，你只需要跟着我就行。
我数123，咱们就出发。
好，123，出发！”
下一秒，李坤和牧屿并排出发。
这一次，在李坤的带领下，起步的速度并不快。
“首先，我们要保持良好的呼吸节奏，不能被打断节奏。
好，就是这样，慢慢来。
第一个障碍物，在我们的左边，所以，我们要在跑到障碍物身前的时候，迈出自己的左脚，用左脚发力，朝着右侧变向。
就如同我们在滑雪道上一般，向左侧拐弯的时候，左脚在内侧减速。”李坤边跑，边解释。
牧屿听着李坤的指引，速度并不快，学着李坤的操作，直接经过第一个障碍物。
还可以，轻松经过。
转向也很顺利，并没有受到加速度的影响。
这时，下一个障碍物在牧屿的右前方。
“障碍物和障碍物之间，是斜向的，所以我们需要斜着跑过去。
这样，省时，又省力。”
跑到第二个障碍物之前，李坤继续开口：“和刚才一样，右脚在外，用右脚发力。”
第二个障碍物，也是有惊无险的通过。
这之后，牧屿就感觉自己似乎有点那种感觉了，在李坤的带领之下，经过一个又一个的障碍物。
这一圈能够跑下来，全赖李坤的指引和跑步速度的原因。
很快，二十个障碍物全部经过。
返回的同时，李坤开口：“注意，我们要加速了。”
这时，李坤毅然提速，比刚才稍微快上那么一点点。
因为之前适应的原因，返程的二十个障碍物，牧屿也是顺利的经过。
期间，有几个障碍物的时候，李坤适当的减速，降低牧屿的速度，通过下一个障碍物。
否则的话，牧屿的节奏估计又要被打乱了。
一直到到达终点，这一次，牧屿消耗的体力并不多。
李坤发现之后，直接开口：“不要停，再来一圈。”
话音刚落，速度再次加快。
这一次，李坤不在指引，而是加快了速度。
牧屿这边，也是加快速度。
不过这一次，牧屿学聪明了，当发现自己有点控制不住的时候，自行降速，之后，再加快速度。
就这样，速度偶尔提升，偶尔降低。
有惊无险的通过第二圈，跑完之后，牧屿感觉有点累，停在终点，小口小口的喘气。
“怎么样，还适应吗？”看到牧屿的表现，说实话，李坤很震惊。
牧屿摆了摆手，示意自己还行。
李坤继续开口：“说实话，我很惊讶你的表现，实在是太好了。
要知道，我当初刚来的时候，可是直接半中间就停下来，丢了个大脸。”
牧屿站在原地，点了点头，心中也开始认真起来了。
本以为这次的任务和之前的任务一样，自己只需要简单的锻炼一下，就可以轻松的完成任务。
但是来到这里才发现，自己需要学习的，还有很多。
若是不认真的话，到时候，难以取得名次，估计就只能领个低保了。
但是还是那句话，能获得最高的奖励，为什么要低保？
整个早上的时间，牧屿哪里都没去，休息完毕之后，就跟着李坤在不停的训练。
训练的劲头，让李坤都不停的赞叹。
说道，牧屿这样训练，用不了多长时间，就会超过他了。
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